Stres Yönetimi

Stres son zamanlarda ilgi odağı olmuştur ancak stresin geçmişi, tarih öncesi çağlara kadar uzanır. Mağara adamlarının da kendilerine göre sorunları vardı. Besin bulmak, yırtıcı hayvanlarla boğuşmak yaşamı tehdit edici stres kaynağı idi. Buna karşın mağara insanı, çağdaş insanlardan daha rahattı. Çağdaş yaşam, baskıları azaltmak yerine arttırmaktadır. Acımasız iş dünyasının rekabeti, hızlı karar zorunluluğu, iletişim sorunları zorlanmalara neden olmaktadır. Çağdaş yaşam bir çok yenilikler getirmekle birlikte, baskılara neden oluyor. Çağdaş yaşamda başarılı olmak, stresten kurtulmakla değil stresi yönetebilme kapasitesini genişletmek ve derinleştirmekle mümkündür. Kitap stresi kontrol altına alma amacını gütmektedir.Stres yönetiminin anlık kullanılacak yöntemlerin ötesinde,geleceğimizi mutlu ve sağlıklı yaşamak için, uzun bir döneme yayılan ve günlük olarak uygulanması gereken stratejik kararlar bütünü olduğu gerçeği kitabın en önemli temel kabulüdür.