Shinrin Yoku - Orman Banyosu _{Doğanın İyileştirici Gücü}

IKIGAI'nin yazarlarından
Doğanın Gücünü Farket!
İnsanlık geçmişten bugüne dek kendisine yiyecek, barınak ve manevi huzur sağlayan
ormanlarla bağlantılıydı. Köklerinden kopup şehir hayatına karıştıktan sonra doğayla bağı
gittikçe zayıfladığında çok sayıda problemle yüz yüze geldi. Bu kitap gösteriyor ki birçok
problemimizin ilacı doğayla bağımızı tekrar kurmakta saklı. Merak etmeyin, bunun için
ormana taşınmak gibi köklü değişiklikler yapmamıza gerek yok.
Japonların uzun ve mutlu yaşamlarına dair sır perdelerini aralayan Ikigai'den sonra onların
kadim kültürünü keşfetmeye devam eden Héctor García ve Francesc Miralles, Shinrin-
Yoku'da "orman banyosu" pratiğini detaylı bir araştırma neticesinde okurlarıyla paylaşıyor. İşte bu çalışma, shinrin-yoku'nun sayısız faydası sayesinde ormanın şifalı gücünden gerek
bizzat ormana giderek gerek ormanı evimize taşıyarak nasıl faydalanabileceğimiz, ek olarak
bu pratiklerin kan basıncını dengelemekten stres seviyesini düşürmeye uzanan faydaları
konusunda bilgi edinmek için
eşsiz bir kaynak.