Sağlıklı Zayıflama

Bu kitapta, * Sağlıklı beslenerek kilo vermenizi ve kilonuzu korumanızı sağlayacak diyeti, * Aşırı kalori kısıtlaması yapmadan ve çok sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmadan zayıflamanın yollarını, * Yüksek kolesterole karşı alınacak önlemleri, * Kalori saymaya gerek kalmadan hazırlanabilecek çok sayıda mönüyü, * Pratik ve kolay uygulanabilen egzersiz bulacaksınız. Bu kitap modern ve bilimsel diyet anlayışıyla yazılmış olup, fizik egzersiz ve psikolojik davranış düzenleme tekniklerini de içeren çok yönlü yaklaşımı sergilemektedir.