Farkındalığı Anlamak Farkındalıklı Yaşamak

Bu kitapta duyumuzla çevremizden, diğer bir ifade ile dış dünyadan gelen girdileri kesintisiz algılayabilme niteliği olan ve dinamik yapıya sahip 'farkındalık' konusu işlenmiştir. İlk bölümde dikkat, farkındalık ve kısa dönemli bellek ile ilgili bazı kısa ve öz bilgiler verilmiş, özellikle farkındalığın yaşamımızda taşıdığı önem değişik başlıklar altında, bazen yaşanmış anılar ve hikayelerle ele alınmıştır.

Bu Bölüm ile amaçlanan; farkındalığın ve farkındalıklı yaşamanın önemini kavramak ve yaşama farklı açıdan bakabilmeyi sağlamaktır. Farkındalığı Anlamak, Deneysel Bulgular ve Açıklamalar başlığı altında ele alınan ikinci bölmde ise dikkat, farkındalık ve kısa dönemli bellek konularına daha bilimsel açıdan yaklaşılmıştır.