Devrimci Beyin _{Kötü Alışkanlıklarınızı Yıkın!}

Daha sağlıklı, daha mutlu bir benliğe kavuşmak için canlandırıcı bir
rehber.
Hepimizin kötü alışkanlıkları var. Kimisiyle uzun yıllardır tanışığız, kimisinin farkında
bile değiliz. Onlardan vazgeçmek kolay gibi gözüküyor, gerçekten istersek
bırakabileceğimize inanıyoruz. Ama deneyip de başarısız olduğumuzda -birçok kez!-
ve her şeye rağmen duramadığımızda, umutsuz ve kendimize karşı daha yargılayıcı
bir ben bırakıyoruz geride.
Şimdi, psikoloji ve bilişsel bilimdeki birçok farklı alan sayesinde umutlu olmak için
çok fazla neden var: daha sağlıklı beyin devreleri oluşturup beynimizi yeniden
şekillendirmemiz mümkün.
Devrimci Beyin'de Psikoterapist Dr. Richard O'Connor; kötü alışkanlıkların, birbiriyle
çok iyi iletişim kuramayan iki zihnimizin oluşundan kaynaklandığını belirtiyor -bilinçli
benlik ve onun dikkati dağıldığında bize hızlıca patates cipsini silip süpürten otomatik
benlik. Kitap boyunca yer alan egzersizlerle otomatik benliğimizi eğitip öz
disiplinimizi geliştirmemizin; farkındalık, korkuyla yüzleşme ve bilinç dışı suçluluktan
kendimizi azat etme gibi değerli becerileri kazanmamızın yollarını gösteriyor.