7 Adımda Sigarasız Hayat

7 Adımda Sigarasız Hayat´la doğrudan doğruya bağımlılığınızın kaynağına gidecek, sigara alışkanlığınızı tetikleyen etkenleri tanıyacaksınız... "Sigara içmemeniz durumunda duygularınızla, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerle, endişelerinizle, sizi sinirlendiren unsunlarla temas kurmanız daha da kolaylaşacaktır. Duygularınızı dikkate almaya başlayın. Kendinize "bir sigaraya ihtiyacım var" demek yerine, hangi duygunun sizi böyle hissetmeye götürdüğünü sorun. Bu duyguyla temasa geçebilirseniz, onun üstesinden gelmek için sigara içmekten daha iyi yollar bulmaya başlayabilirsiniz..." 7 Adımda Sigarasız Hayat´tan "Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacı olan milyonlarca sigara içicisinden biriyseniz, Amerikan Akciğer Vakfı´nın 7 Adımda Sigarasız Hayat´ı sizin için gerçek bir hayat kurtarıcı olabilir." - C. Everett Koop, ABD Eski Sağlık Bakanlarından- (Arka Kapak)