Düşler Ülkesi _{: Ruhsal Gelişim İçin Doğru Nefes Teknikleri}

Ben kimim?
Kendimi ne kadar tanıyorum?
Bedenimle uyum içinde miyim?
Çiğdem Fraser kitabında tüm bu soruların yanıtını tek bir yerde aramamızı söylüyor:
Doğru Nefes Almak!
Yaşamın ilk şartı nefes almak ama nasıl? Doğadan uzaklaştıkça nefes almanın doğallığından da
uzaklaştık. Tüm bedenimiz yanlış nefesle hasar gördü, güçsüz düştü. Halbuki basit tekniklerle
bedeninizin en önemli ihtiyacı olan oksijeni en verimli şekilde karşılayabilirsiniz.
Doğru nefes teknikleriyle yaşam ve yaratıcı enerjinizi harekete geçirebilir, hayatınızın kontrolünü
elinize alabilirsiniz. Kendinizi tanımaya başlar, bedeniniz ile ruhunuzun uyumunu
sağlayabilirsiniz. Tek yapmanız gereken bir bebek gibi nefes alabilmek...
Çiğdem Fraser yurtdışında eğitim almış bir nefes terapisti. Kendi hayatını değiştirmek üzere
cesaret ve öz disiplinle çıktığı bu yolculukta en önce doğru nefes almanın gerektiğini öğrenmiş,
şimdi kitabında paylaşarak herkesin bu teknikleri öğrenmesini amaçlıyor. Siz de kitapta öğretilen
teknikleri evinizde uygulayabilir, öz yolculuğunuza başlayabilirsiniz.
Zihin zeminsiz...
Zihin kaygan...
Böyle bir zamanda,
Beni düşler ülkesine bıraktı.
Gördüklerim, yaşadıklarım bir düş müydü?
Yoksa yaşadığım bu dünya mı bir düş?